Propriedades do Chá de Menta Para a Saúde
Chá de menta é delicioso e relaxante. Mas também possui grandes benefícios que tornam essa infusão quase milagrosa, tanto para o bem-estar físico quanto para o mental. Como se isso não bastasse, também serve para tratar e aliviar várias patologias que podem afetar o equilíbrio da sua saúde. Mas o que a hortelã contém? É uma erva com um alto índice de vitaminas A e C, além de ácidos graxos ômega 3, antioxidantes e minerais de todos os tipos. Todos esses componentes são saudáveis e necessários para o corpo.
Propriedades do chá de menta para a saúde
Mint é obtido em praticamente qualquer país. Embora você prefira climas frescos, é possível semeá-lo no jardim ou em vasos de sua casa, desde que você tenha os cuidados simples necessários. Para tirar proveito de suas propriedades, prepare um chá ou adicione as folhas a saladas e bebidas.
Contra o mau hálito
O chá de hortelã-pimenta pode ser usado como um tônico para combater a halitose. Devido aos seus efeitos de resfriamento e propriedades antibacterianas, é um excelente remédio que deixa um sabor rico na boca . Você também pode mastigar algumas folhas de hortelã fresca.
Nos componentes de dentifrícios e enxaguatórios bucais, a hortelã nunca falta. É por isso que é recomendável usar este chá como enxaguatório bucal contra o mau hálito . A única diferença no momento de sua preparação será aumentar a quantidade de folhas de hortelã, para que seu sabor se intensifique.
Perder peso
O chá de menta pode ser o que você está procurando para se livrar dos quilos extras que o atormentam. Juntamente com o chá verde, eles fazem uma combinação perfeita para estimular o metabolismo e queimar gordura . Além disso, essa combinação também serve para tratar o fígado gordo.
Chá de hortelã-pimenta combate sinusite
Quando há problemas com congestão nasal e gripe, é comum fazer infusões quentes. No caso do chá de menta, ainda mais. O conteúdo de mentol é um componente básico dos remédios naturais para aliviar a sinusite. Ajuda a descongestionar as vias aéreas e aliviar a dor de garganta.
Alivia os sintomas da alergia
A hortelã-pimenta contém ácido rosmarínico , um antioxidante e anti-inflamatório, que comprovadamente tem o potencial de aliviar os sintomas sazonais de alergia e asma. Este antioxidante reduz os glóbulos brancos relacionados a alergias, o que se traduz em uma diminuição significativa dos sintomas.
Benéfico para a pele e cabelos
O tônico que você pode preparar com hortelã tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas, por isso pode ser aplicado para atacar o vírus do herpes tipo 1. Ele também serve para aliviar as irritações da pele e para eliminar a caspa e os piolhos do couro cabeludo.
É relaxante
Se o estresse o afeta, não há nada como beber uma xícara de chá de menta, de preferência quente. Seus componentes mentolados têm ótimos efeitos relaxantes e ajudam a combater o estresse, fadiga e exaustão mental.
Muitos de nós conhecemos os maravilhosos efeitos da hortelã-pimenta no alívio de dores musculares . Até a maioria dos cremes para alívio da dor contém mentol, o componente básico da hortelã-pimenta. Uma compressa incorporada no chá de menta quente em um músculo dolorido relaxará a área até que o alívio seja alcançado.
Na hora de dormir
Se você tiver problemas para dormir, beba uma xícara de chá de menta quente. Relaxe os músculos e a mente. Esta infusão é seu aliado para adormecer e superar o estresse acumulado do dia. Novamente, a pessoa responsável por esses efeitos é para o mentol que ele contém.
Ajude os processos digestivos
A digestão lenta ou pesada melhora com uma xícara de chá de menta após as refeições. Também ajuda a aliviar dores de estômago e problemas, em casos de gases ou inflamação. Da mesma forma, tem sido comprovado para aliviar a síndrome do intestino irritável . No entanto, é contraindicado nos casos de refluxo gastroesofágico .
Nos casos de quimioterapia e radiação
Mais do que o chá, o óleo de hortelã-pimenta é um aliado dos pacientes com câncer. É muito mais eficaz que os medicamentos tradicionais para combater a náusea causada pela quimioterapia. Também ajuda a proteger o DNA e evita a morte celular em áreas expostas à radiação contra o câncer.
Receita básica do chá de hortelã
Ingredientes
- 5 folhas de hortelã fresca
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Lave bem as folhas de hortelã.
- Aqueça a água e, quando ferver, adicione as folhas de hortelã
- Retire a panela do fogo, tampe-a e deixe o chá de menta descansar por alguns minutos.
- Aproveite sua xícara de chá quente ou quente.
Chá de menta com chá verde para perda de peso
Ingredientes
- 5 folhas de hortelã fresca
- 2 colheres de sopa de chá verde (30 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Aqueça a água e, quando a fervura terminar, adicione as folhas de hortelã e o chá verde.
- Cubra a panela e retire do fogo.
- Deixe repousar 5 a 10 minutos.
- Tome este chá com o estômago vazio, no máximo por três semanas consecutivas.
Água com hortelã
Ingredientes
- 1 xícara de folhas de hortelã fresca (cerca de 100 g)
- 4 xícaras de água (1 litro)
- Adoçante (a gosto)
Preparação
- Coloque a água em uma jarra e adicione as folhas de hortelã na água.
- Deixe descansar por 30 minutos.
- Coe e sirva com gelo e adoçado a gosto. Uma delícia para os dias quentes.
Tônico tópico para chá de menta
Ingredientes
- 15 folhas de hortelã fresca
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Aqueça a água e, quando ferver, adicione a hortelã.
- Ferva por 3 minutos. Desligue o fogo e tampe a panela e deixe esfriar.
- Coe o tônico de chá de menta e guarde na geladeira.